Здоровая жизнь в Индии.

[steinun.livejournal.com]

Десять советов для сохранения здоровья:
1. Вставай рано! Утром солнечная энергия особенно благоприятна.





2. Делай утреннюю зарядку!



3. Пей хорошую воду! Лучшая вода из природного источника.



4. Ешь свежие овощи и фрукты!



5. Много ходи!



6. Поспи днём, если устал!



7. Найди время для йоги!



8. Активно двигайся!



9. Гуляй перед сном на свежем воздухе!




10. Никогда не напрягайся!



Будьте здоровы!

Comments

[aorra.livejournal.com]

Очень интересно Вы пост построили! 1-е фото очень нравится. А на 4-м какие это овощи/фрукты?

[steinun.livejournal.com]

Спасибо!
Рассвет всегда хорош, особенно если там присутствует солнце.)
Это манго. В данном случае они мелкие и зелёные, но спелые и сладкие.

[aorra.livejournal.com]

Это точно!
Не узнала! У нас они продаются зелёные с красным бочком.

[steinun.livejournal.com]

Здесь есть много видов манго. Надо показать всё это великолепие.)))

[aorra.livejournal.com]

Ой, покажите как-нибудь! Я-то думала, что они только такие и бывают, какие у нас продаются. :)

[steinun.livejournal.com]

Сделаю пост. Приходите в гости!

[aorra.livejournal.com]

Спасибо, с удовольствием!

[riba-lubin.livejournal.com]

Прекрасные рекомендации!!!

[steinun.livejournal.com]

Рада, что понравились! Думаю, что они очень простые.)

[riba-lubin.livejournal.com]

Для тех, кто живет на природе, да)))
Мы тоже стараемся придерживаться такого ритма жизни, кроме, пожалуй, дневного сна)))

[steinun.livejournal.com]

В городе такое соблюдать очень сложно! Я помню, как прошлым летом пыталась встретить рассвет, сколько пришлось претерпеть всяческих препятствий.)
Дневной сон актуален в жарких странах, здесь люди очень рано встают, чтобы успеть в относительной прохладе сделать дела, некоторые поздно ложатся, поэтому не пренебрегают этим временем для отдыха. Хотя я сама здесь редко-редко сплю днём.

[riba-lubin.livejournal.com]

Да, пожалуй, в жарких странах днем сон актуален. У нас жарко бывает только три месяца в году, но в Индии несравнимо жарче.

[steinun.livejournal.com]

А какая температура у вас летом?

[riba-lubin.livejournal.com]

Выше 40 в тени, мне кажется, не поднимается.

[steinun.livejournal.com]

Жарко.)

[riba-lubin.livejournal.com]

Мы за 6 лет уже привыкли, даже кондиционером редко пользуемся.
За то сейчас холодно +9 с жутким северным ветром, все опять одели сапоги и шапки)))

[steinun.livejournal.com]

Я люблю, когда тепло.) Совсем не хочу в холод.
Здесь пользуюсь вентилятором, сейчас и ночью без него не получается, но это уже неотъемлемая часть местной жизни.)

[riba-lubin.livejournal.com]

Мы тоже в холод не хотим, у нас и снега не бывает)))
Привыкли к теплу)))

[steinun.livejournal.com]

Хорошая привычка.)

[zina-ida.livejournal.com]

Очень хочу найти время для йоги. В молодости много занималась и прекрасно себя чувствовала.

[steinun.livejournal.com]

Раз занимались, значит, всё получится! На самом деле ведь не так много и надо этого времени, можно ограничиться 20-30 минутами в день, если занятия будут регулярными, это самое то.)

[tetya-sonia.livejournal.com]

О, Вы и меня вдохновили :)+2

[steinun.livejournal.com]

Напишите, как пойдёт.)

[d1se.livejournal.com]

Вот так инструкция! Особенно насчет поспать. Кстати, у сони симпатичная папайя на продажу.

[steinun.livejournal.com]

Сиесту никто не отменял.))) Конечно, если она есть.)
У неё и папайя, и манго очень замечательные.

[za-dorogoy-svet.livejournal.com]

Согласна - отличные рекомендации.

[steinun.livejournal.com]

Ещё бы им следовать.))

[momak71.livejournal.com]

Марина, рекомендации мудрые, что надо!
Это как ответы на многие "почему". Спасибо!

[steinun.livejournal.com]

Саша, рада, если ты нашёл здесь ответы на свои вопросы.)
Только неужели ты этого не знал?)))

[acila-13.livejournal.com]

Отличные советы.
Особенно 6 и 10. ;)

[steinun.livejournal.com]

Берём на вооружение.)))

[ya-rinka.livejournal.com]

Очень хорошие и красивые рекомендации. :)))

[steinun.livejournal.com]

Спасибо, Катюша.)

[gulchatay-13.livejournal.com]

Мой пост! Надо вообще распечатать и повесить на стенку!

[steinun.livejournal.com]

За чем же дело стало?)))

[mama-marianna.livejournal.com]

спать, гулять, не напрягаться - отличные рекомендации!!! было время, когда я все делала наоброт, не хватало мне тогда "проходимской" мудрости!

[steinun.livejournal.com]

Вы выделили, пожалуй, главное, просто жизненно необходимое.
Мы так общими усилиями до чего-нибудь хорошего допроходимничаем.)))

[nastia-prynkova.livejournal.com]

Поспать днем - это тема!! :)

Брат закончил свою работу гидом, и отправился в Гималаи на две недели. Ты там была когда-нибудь, Марина?

[steinun.livejournal.com]

Настя, мне всегда удивительно, что местные могут спать где угодно, почти на проезжей части или на тротуаре и при этом высыпаться.)

Я была только в предгорьях Гималаев, выше Ришикеша не поднималась.
А потом он вернётся в Россию?

[nastia-prynkova.livejournal.com]

Да, в мае.
Обещал привезти мне бусики. :))))))))

[steinun.livejournal.com]

Бусики здесь имеются.) Без них тут, как без одежды.

[leto-t.livejournal.com]

Марина, отличные рекомендации! И иллюстрации к ним тоже очень понравились, особенно мальчик у источника, чаша с фруктами и закат.

[steinun.livejournal.com]

Таня, не сомневаюсь, что тебе многое из перечисленного очень близко.)
Мальчишка очень симпатичный. Пришёл с сумкой, достал оттуда бутылки, обстоятельно выставил их рядком и начал набирать воду. Нас увидел, поздоровался и так здорово улыбался. Причём, иногда дети видят в тебе только кошелёк и начинают попрошайничать. Это всегда настораживает, когда кто-то проявляет внимание, а тут просто приветствие от юного, но уже достойного человека.
Фрукты лежат в корзине, которую тётушка только что и не без моей помощи сняла с головы. Как они это таскают? Не постигаю.

[http://users.livejournal.com/_m_u_/]

Аааатлично!:))) Этот, который зарядку делает, с собой таскает баклаги с водой? Это типа гантели или он их обе выпивает в процессе?:)
Виды изумительные. Сон на рабочем месте тоже.

[steinun.livejournal.com]

Дядька шёл на источник за водой, увидел нас на горе и, видать, не удержался, поднялся и встал рядом. И что зря время терять? Надо показать себя во всей красе. А у меня тема.)))
Солнце встало, он спустился к источнику, а потом уж пятилитровые бутыли сошли за гантели, я думаю.)

[mrka.livejournal.com]

Очень хочу вести такую здоровую жизнь! Возьми меня в компанию!!!

[steinun.livejournal.com]

Ты уже в ней.)