С пожеланиями здоровья из Индии.

[steinun.livejournal.com]

Всем друзьям по прогулкам крепкого здоровья!
Поделюсь тем, что помогает мне сохранять хорошее самочувствие в Индии, да и везде.

1. Внутреннее равновесие.
Оно достигается разными способами, вот, например, фотографированием красивого.
Чем спокойнее внутри, тем меньше возможностей заболеть.





2. Жить ближе к природе.
Хотя бы иногда, во время отпуска, в выходные дни.



3. Ранние подъёмы по утрам.
Это важно, а здесь особенно, проснувшись рано утром, имеешь шанс ощутить прохладу и, конечно же, встретить солнце.



4. Длительные пешие прогулки.
Для меня это большое удовольствие, нагрузка для тела и возможность дышать чистым воздухом.



5. Природные ароматы.
Сейчас не проблема купить ароматические масла и использовать их, но гораздо приятнее вдыхать натуральные ароматы.



6. Чистая вода в достаточном количестве.
Здесь я приношу воду из источника, но иногда покупаю бутилированную.



7. Свежие овощи для приготовления пищи.
Каждое утро их приносят на рынок из окрестных деревень.



8. Простая еда.
Не люблю зависать на кухне, предпочитаю готовить быстро, не усложнять себе жизнь и не обременять желудок.



9. Йога.
На столбе объявление о занятиях, но я сейчас предпочитаю заниматься самостоятельно.



10. Время для уединения.
Обязательная опция для сохранения душевного и физического здоровья.